• Hjem
  • Om Sunn framtid
  • Aktuelt
  • Kurs & konferanser
  • Nyttige lenker

Søkeskjema

Meny
Hjem
  • For barn
  • For ungdom
  • For foreldre
  • For helsepersonell
  • Vektkalkulator

Tips til hverdagsmat og kosemat

Hyggelige måltid er viktig og sosialt både til hverdags og til fest, men hva og hvor mye du spiser har betydning for vekten

Skrevet av: Gudbjørg Øen
For ungdom
12 apr 2013

De vanligste årsakene til at overvekt og fedme oppstår, er at vi spiser og drikker for mye. Det fører til at den overflødige energien legger seg som fett på kroppen. Hvis vi ikke er bevisst på hvor mye fett og sukker det er i den maten vi putter i munnen i hverdagen, kan det lett bli altfor mye energi (kalorier = kcal vist på matvareetiketten). En annen vanlig årsak til uønsket vektøkning er at vi spiser for store porsjoner eller for mye snop og snaks. Uhensiktsmessige slankemetoder, for eksempel det å hoppe over måltid, kan faktisk også føre til at vekten går opp i stedet for ned!

Twitter Google+ LinkedIn Facebook

Eksterne ressurser

  1. Gode fiskeretter som barn liker

artikler

  • Tips til hverdagsmat og kosemat

Prosjektet er støttet av Legat til fremme av folkehelsen

  • Helse Fonna
  • Helsedirektoratet
  • kvinnherad kommune
  • Landsforeningen for Overvektige
  • Stord  kommune

Design & utvikling P. Sømme | Illustrasjoner B. Sømme

© 2022 Sunn framtid - Til toppen av siden - Logg inn