• Hjem
  • Om Sunn framtid
  • Aktuelt
  • Kurs & konferanser
  • Nyttige lenker

Søkeskjema

Meny
Hjem
  • For barn
  • For ungdom
  • For foreldre
  • For helsepersonell
  • Vektkalkulator

For barn

Er brus og godteri noe vi bør spise hver dag? Dette og mange andre spørsmål knyttet til mat og aktivitet kan du få svaret på her!

 Kan du gå eller sykle litt mer hver dag enn du gjør nå? Kan du sitte mindre foran datamaskinen, nettbrettet, spillkonsollen og TV-en? Dette er eksempler på små endringer som vil gjøre en stor forskjell hvis du gjør det hver dag.

Hvilken mat du velger betyr mye for vekten

Kroppen trenger næring for å vokse. Noen matvarer inneholder "tomme kalorier" med mye fett og sukker og lite av den næringen kroppen trenger for den beste utviklingen. Det er lurt å velge SMART: mat som gjør deg mett, og som inneholder de viktige næringsstoffene.

Les mer

Ballansekunst - energi inn og energi ut må samsvare

Små stunder der du beveger deg i løpet av dagen har stor betydning for vekten din når du gjør det hver dag.

Les mer

Hverdagsaktivitet er viktig. Du bestemmer!

Oftest skal det bare små endringer til i hverdagsaktiviten for at det vil merkes på vekten. Det er noe du må være bevist på, - lage det til en vane, noe du gjør hver dag. Her ser du noen eksempel på hvor liten innsats som skal til, men som vil gjøre underverker på kropp og helse.

Les mer

Sider

  • « første
  • ‹ forrige
  • 1
  • 2

Prosjektet er støttet av Legat til fremme av folkehelsen

  • Helse Fonna
  • Helsedirektoratet
  • kvinnherad kommune
  • Landsforeningen for Overvektige
  • Stord  kommune

Design & utvikling P. Sømme | Illustrasjoner B. Sømme

© 2023 Sunn framtid - Til toppen av siden - Logg inn